Powerplate

powerplate

De Power Plate genereert trillingen die als energie worden overgedragen op ons lichaam. Deze
mechanische prikkel geeft een rek-reflex die, afhankelijk van de ingestelde frequentie, 30 tot 60
maal per seconde plaatsvindt. Het gevolg hiervan is, dat de spieren continu zeer hard
aanspannen. Door beweging wordt het lichaam moe, door rust herstelt het, door herhaling past
het lichaam zich aan de inspanning aan, met als gevolg dat het prestatievermogen stijgt.

Echter, de trainingsduur is veel korter, het trainingseffect is groter en de hormonale uitstoot is
verhoogd. En dit alles met geringere belasting van het bewegingsapparaat dan het geval is bij de
conventionele trainingsmethoden.