Spierversterking

spierversterking

Naast de kracht training, die eerder als sport op zich wordt beschouwd, kan er in Time Release
aan spierversterkende training worden gedaan. Spierversterkende training heeft binnen Time
Release een aantal doelen:

 Versterken van de spier
 Houdings- en bewegingscorrectie
 Het verkrijgen van een strakker lichaam
 Afslanken